حنين القمر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

حنين القمر

مرحبا بك يازائر عدد الرسائل الخاصة بك 1695
 
الرئيسيةالبوابة*أحدث الصورالتسجيلدخول

 

 حقائق ضروريه لحرق الدهون

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حنين روان
عضو ملكى
عضو ملكى
حنين روان


انثى عدد الرسائل : 318
اعلام الدول : حقائق ضروريه لحرق الدهون Female31
المهنه : حقائق ضروريه لحرق الدهون Collec10
الهوايه : حقائق ضروريه لحرق الدهون Painti10
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

حقائق ضروريه لحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: حقائق ضروريه لحرق الدهون   حقائق ضروريه لحرق الدهون Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 15, 2008 5:18 pm

[size=18]
ثمة حقائق ضرورية لابد من معرفتها في مايتعلق بحرق الدهون ...

1-ان شرب ليترين من الماء البارد كل يوم يحفز الجسم لحرق 100 وحدة حرارية اضافية .

2-ان اضافة مكونات مثل الفلفل الحريف والتوابل والخردل الى الاطعمة يسرع الايض بنسبة 8 في المائة لغاية أربع ساعات.

3-ان الشاي الاخضر يعزز عملية حرق الدهون في الجسم لكن تذكري دوما شرب خمسة اكواب على الاقل لحرق 80 وحدة حرارية.

4-ان الانارة الخفيفة تزيد الشهية اثناء تناول الطعام فإذا شعرتي أنك أوشكتي على الافراط في تناول الطعام أشعلي الكثير من الانوار حولك .

5-ان الاطعمة المشتملة على عدد قليل من الوحدات الحرارية لاتدفع الجسم الى حرق المزيد من الدهون لان المنتج الخالي من الدهون يحتوي في المقابل على الكثير من الكربوهيدرات الغنية بالوحدات الحرارية .

6-لا ضير في تناول الكربوهيدرات خلال الليل ولا سيما الكربوهيدرات المركبة شرط عدم الاكثار منها
تناولي مثلاSadمقدار ملعقة طعام من العدس أو الارز الاسمر خلال العشاء).
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Captin\A7MED
مشـــــــــــرف
مشـــــــــــرف
Captin\A7MED


عدد الرسائل : 206
المهنه : حقائق ضروريه لحرق الدهون Player10
الهوايه : حقائق ضروريه لحرق الدهون Sports10
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

حقائق ضروريه لحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: حقائق ضروريه لحرق الدهون   حقائق ضروريه لحرق الدهون Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 15, 2008 8:29 pm

بجد الموضوع تحفه
مشكووووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنين روان
عضو ملكى
عضو ملكى
حنين روان


انثى عدد الرسائل : 318
اعلام الدول : حقائق ضروريه لحرق الدهون Female31
المهنه : حقائق ضروريه لحرق الدهون Collec10
الهوايه : حقائق ضروريه لحرق الدهون Painti10
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

حقائق ضروريه لحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: حقائق ضروريه لحرق الدهون   حقائق ضروريه لحرق الدهون Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 15, 2008 10:06 pm

mirkava كتب:
بجد الموضوع تحفه
مشكووووووووووووووور

ميرسى جدا لمرورك.....mirkava
جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنين القمر
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
حنين القمر


انثى عدد الرسائل : 354
اعلام الدول : حقائق ضروريه لحرق الدهون Female31
المهنه : حقائق ضروريه لحرق الدهون Collec10
الهوايه : حقائق ضروريه لحرق الدهون Chess10
تاريخ التسجيل : 09/09/2008

حقائق ضروريه لحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: حقائق ضروريه لحرق الدهون   حقائق ضروريه لحرق الدهون Icon_minitimeالخميس سبتمبر 18, 2008 3:43 pm

رااااااااااااائع حنين روان
موضوع جميل
شكرآ ليكى
وجزاكى الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنين روان
عضو ملكى
عضو ملكى
حنين روان


انثى عدد الرسائل : 318
اعلام الدول : حقائق ضروريه لحرق الدهون Female31
المهنه : حقائق ضروريه لحرق الدهون Collec10
الهوايه : حقائق ضروريه لحرق الدهون Painti10
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

حقائق ضروريه لحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: حقائق ضروريه لحرق الدهون   حقائق ضروريه لحرق الدهون Icon_minitimeالخميس سبتمبر 18, 2008 5:00 pm

حنين القمر كتب:
رااااااااااااائع حنين روان
موضوع جميل
شكرآ ليكى
وجزاكى الله كل خير

الاروع هو مرورك العطر حنين
ميرسى جداا ليكى
جزاكى الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حقائق ضروريه لحرق الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حنين القمر :: ~*¤** الاسرة والمراة والطفل **¤*~ :: (¯`•._(-=//الريجيم والرشاقة\\=_.•´¯)-
انتقل الى: